El Magnesio

Es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo. El citrato de magnesio, por su alta biodisponibilidad, es una de las formas más recomendadas para complementar la dieta.

• Función muscular y nerviosa: contribuye al correcto funcionamiento de los músculos y al equilibrio del sistema nervioso.
  
• Salud ósea: participa junto con el calcio y la vitamina D en la formación y mantenimiento de los huesos.
  
• Metabolismo energético: ayuda a reducir el cansancio y la fatiga al intervenir en la producción de energía celular (ATP).
  
• Bienestar cardiovascular: favorece la regulación de la presión arterial y el ritmo cardíaco.
  
• Apoyo en adultos mayores: estudios citados por el Dr. Andrea Rosanoff en The Magnesium Factor (Avery Publishing, 2003) resaltan su papel en la prevención de calambres, osteoporosis y trastornos relacionados con la edad.
  

El jengibre (Zingiber officinale)

es una raíz utilizada desde la antigüedad tanto en gastronomía como en medicina tradicional. Sus compuestos bioactivos, como los gingeroles y shogaoles, han demostrado efectos positivos en la digestión, la inflamación y la salud general.

• Favorece la digestión: estimula la secreción de enzimas digestivas y ayuda a reducir gases y cólicos.
  
• Alivia las náuseas: eficaz contra mareos, náuseas por embarazo y efectos secundarios de quimioterapia.
  
• Propiedades antiinflamatorias y analgésicas: útil en molestias articulares y musculares.
  
• Apoya la circulación sanguínea: mejora la fluidez de la sangre y puede contribuir al bienestar cardiovascular.
  
• Estimula el sistema inmunológico gracias a sus antioxidantes naturales.
  

Estos beneficios también son reconocidos en el Herbal Medicine: From the Heart of the Earth de Dr. Sharol Tilgner (Wise Acres, 2009), donde se subraya el potencial del jengibre como antiinflamatorio y protector digestivo.

The Coenzyme Q10 Phenomenon

En esta obra, el Dr. Sinatra describe extensamente cómo la CoQ10 es fundamental para la salud cardiovascular.

Explica su uso en el tratamiento de enfermedades cardíacas, prolapsos de la válvula mitral, cáncer y otras condiciones, además de sugerir dosis personalizadas Lamberts Española+10Amazon+10El País+10.

Beneficios destacados:

1. Mejora notable en la salud del corazón y del sistema inmunológico.
2. Energiza el cuerpo (aumenta la tolerancia al esfuerzo).
3. Potencial para normalizar la presión arterial sin efectos adversos.
4.Puede ayudar a controlar o revertir enfermedades de las encías (periodontales) PenguinRandomhouse.com+2El País+2.